thumb image

Co s postavou po porodu?

Znáte to? Noční můra všech čerstvých maminek. Prodavačka s pohledem upřeným na vaše bříško se vás ptá, kdy se to má narodit. Bohužel, v porodnici nenecháme všech deset kilogramů, které v těhotenství přibereme. Proč tomu tak je? Žena potřebuje nějakou energetickou zásobu, aby mohla kojit a pečovat o kojence. Vše záleží na tělesných dispozicích, vůli […]

Více informací >
thumb image

Připravme se včas na léto

Už jenom necelé dva měsíce nás dělí od léta. Každoročně jsou naše ambice veliké. Téměř každý plánuje zhubnout, pročistit se, doplnit energii a pěkně se opálit. S užíváním vhodných potravinových doplňků by se ale nemělo otálet, účinkují pozvolna v řádech týdnů až měsíců. Nezapomínejte na antioxidanty. Jsou to látky, které chrání náš organismus proti tzv. […]

Více informací >
thumb image

Sexy opálená už na jaře

Léto klepe na dveře, čas vytáhnout sukýnky a šatičky, dámy. I Vás každoročně děsí pohled na sýrově bílou pokožku po dlouhé zimě? Problém samozřejmě rychle vyřeší návštěva solária či dovolená v exotické cizině. Mám pro vás ale praktičtější, rychlejší a zdravější řešení. Zkuste letos v pohodlí domova tzv. samoopalovák. Nebojte, časy nevzhledných oranžových skvrn a […]

Více informací >
thumb image

Jak posílit imunitu v těhotenství

V těhotenství je náš imunitní systém lehce oslaben a na podněty reaguje pomalu. Některé imunitní reakce by mohly vést k poškození plodu jako cizího tělesa v těle matky, takže se vám může snadno stát, že vás rychle skolí nějaký bacil. Jak se nemocem vyvarovat? V prví řadě se snažte vyhýbat místům s vysokou koncentrací lidí, […]

Více informací >
thumb image
1000dni

Zpestřete jídelníček svému batoleti

                Přechod dítěte od kojení na pevnou stravu je důležitým milníkem v jeho vývoji. Z kojence se stává batole. Právě v tomto období se výrazně rozvíjejí psychomotorické schopnosti dítěte i celý jeho organismus. A právě v tomto věku mohou rodiče pomoci správně naprogramovat zdraví svých dětí. Vědci zabývající […]

Více informací >

Pohodové dojčenie? Takto to zvládnete.

Dojčenie je tou najprirodzenejšou vecou na svete. Veľa matiek by však s týmto tvrdením nesúhlasilo. Naučiť sa kŕmiť dieťa z prsníka je často zaťažkávacou skúškou pre čerstvú mamičku aj pre bábätko. Úsilie niekedy končí slzami a frustráciou. Poradíme vám, ako zvládnuť rôzne úskalia pri dojčení s prehľadom a podľa možnosti bezbolestne. Príprava Mnoho žien trápia ešte pred pôrodom obavy, […]

Více informací >
thumb image
1000dni

Mléko ve výživě batolete – zdroj živin či alergenů?

Každá maminka dnes ví, že kojení minimálně po dobu 6 měsíců je pro její dítě to nejlepší. Mnoho matek ovšem tápe v otázce zařazení mléka do jídelníčku již odkojeného dítěte.  Buď si nejsou jisty, které batolecí mléko vybrat, nebo začnou podávat mléko kravské, v některých případech vynechají mléko z jídelníčku batolete úplně. Možná to je důvodem, proč mají […]

Více informací >

Začíname s príkrmami

Váš drobec už zvedavo pozerá a naťahuje rúčku, keď vás vidí pri obede? Pravdepodobne prišiel čas na prvé zoznámenie sa s jedlom iným ako mlieko. Začína sa obdobie príkrmov. Aby vášmu bábätku chutilo a zároveň dostávalo, čo potrebuje, je dobré dodržiavať niekoľko zásad. Doma pripravovaný príkrm alebo hotová dojčenská desiata? Ak ste sa rozhodli pripraviť jedlo sama, […]

Více informací >
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15