1000dni

Nezapomínejte na mléko, českým batolatům chybí

Přestože Češky patří v kojení k nejzodpovědnějším maminkám v Evropě, česká batolata mají nedostatek mléka. Matky totiž zapomínají zařadit mléko do jídelníčku svého dítěte po té, co přestanou kojit. Bez zařazení vhodného batolecího mléka tak dětem výrazně klesají zásoby vitaminu D a železa, tedy živin nutných pro jejich zdravý vývoj.

mleko pro batolata_1000dni

V prvních 1 000 dnech života si dítě formuje své stravovací návyky, které pak ovlivňují jeho zdraví po celý život. Je tedy důležité, abyste mu správnou skladbou jídelníčku zajistili dostatek všech potřebných živin. Důležitou složkou je v tomto ohledu vhodné mléko. Přitom každé čtvrté dítě mezi 2. a 3. rokem života nedostává mléko vůbec. Správně by však batole mělo denně přijmout až 330 ml batolecího mléka, které mu zaručí správný vývoj.

Obyčejné mléko nestačí

Mnoho žen se mylně domnívá, že mohou mateřské mléko plynule nahradit kravským. To přitom není pro děti do 3 let vůbec vhodné. Obsahuje totiž naprosté minimum vitaminu D a železa. Zařazením kravského mléka a nedostatkem těchto živin tak matky riskují u dítěte například nesprávný růst nebo svalovou slabost.

„Běžně dostupné kravské mléko se od batolecího mléka výrazně liší. Kravské mléko není příliš bohaté právě na živiny, které dětem chybí. Z tohoto pohledu se ukazuje jako výhodnější zařazovat právě batolecí mléka,“ vysvětluje MUDr. Radana Kotalová z Pediatrické kliniky FN Motol, specialistka na výživu nejmenších dětí a zástupkyně iniciativy 1 000 dní.

Dlouhodobý nedostatek železa se může projevit:

  • únavou a slabostí
  • závratěmi
  • zimomřivostí
  • sníženou chutí k jídlu
  • zvýšenou náchylností k infekčním onemocněním
  • pomalejším psychomotorickým vývojem

Dlouhodobý nedostatek vitaminu D může způsobovat:

  • zpomalení růstu a svalovou slabost
  • apatii nebo naopak zvýšenou dráždivost
  • sklon k častějším respiračním chorobám

Kravské mléko obsahuje oproti batolecímu mléku i nadměrné množství bílkovin, které pro malé dítě znamená zvýšené riziko obezity. Více informací o správném stravování batolat najdete na www.1000dni.cz.