Nechám ho vyblázniť? Najčastejšie omyly pri uspávaní dieťaťa

Jeden z veľkých paradoxov materstva je každodenná úporná snaha uspať dieťa, keď únavou a ospalosťou najviac trpí sám rodič. Našli ste sa v tom aj vy?

Depositphotos_55641323_original

Samozrejme, každé dieťa je iné. Ideálne sú také, ktorým sa pred spaním stačí milo prihovoriť, uložiť do postieľky a pohladiť po líčku. Žiaľ, takéto zlatíčka sa nerodia každý deň. Najmä bábätká majú so zaspávaním často problémy. Príčiny sú rôzne: koliky, bolesti zúbkov, nutnosť vysporiadať sa s množstvom podnetov, ktoré dieťa vnímalo počas dňa, ale aj priveľká únava. Niekedy sa dopúšťajú omylov aj rodičia. Tu sú najčastejšie z nich.

Nechám ho, nech sa unaví

Ideálny čas na večierku pre bábätko je medzi 19:00 a 20:00, prípadne aj skôr, pokiaľ dieťa prejavuje známky únavy. Niektorí rodičia ukladajú svoje deti do postele neskoro večer v domnení, že dieťa sa bude v noci menej budiť a ráno dlhšie „potiahne“. Väčšinou táto stratégia nefunguje. Ak dieťa ukladáme príliš neskoro, sťažujeme mu zaspávanie. Je taktiež väčšia šanca, že jeho spánok bude nepokojný. Namiesto neskorého ukladania a čakania, kým dieťa „neodpadne“ od únavy, skúste radšej staviť na pravidelné večerné rituály: kúpanie, večera, rozprávka, prípadne cd s uspávankou. Navoďte pokojnú atmosféru a dieťa si časom na svoj spací čas zvykne.

Skracovanie denného spánku

Ani budenie dieťaťa počas dňa vám pravdepodobne večerné uspávanie neuľahčí. Práve naopak. Najmä u menších detí platí, že čím lepšie sa vyspia počas dňa, tým kvalitejší spánok ich čaká v noci.

Hrobové ticho

Predovšetkým počas denného spánku nie je nutné chodiť v celej domácnosti po špičkách. Bábätkám prirodzený ruch neškodí (napríklad zapnutá práčka, chladnička, rádio). Monotónny zvuk ich dokonca upokojuje, pretože sú naň zvyknuté z obdobia pred narodením. Okrem toho novorodencom pomáha rozlíšiť deň a noc. Niektorí rodičia dokonca uspávajú svoje bábätká pri zvuku vysávača. Ak má vaša ratolesť problém zaspať, vyskúšajte to aj vy.

Nech si zvykne na hluk

Podobne ako absolútne ticho, ani opačný extrém nie je vhodný. Rušivo pôsobí najmä zvuk televízie skombinovaný s blikavým žiarením, preto by dieťa nemalo zaspávať v miestnosti, kde je pustený televízor.

Musí sa naučiť spať sám

Mamy a staré mamy často radia, aby sa dieťa so zaspávaním vysporiadalo samé. Prečo však bábätku pred spaním nedopriať pohodu a materské teplo, ktoré si žiada? Pokiaľ je vaše bábätko zvyknuté zaspávať na prsníku, venujte mu tento drobný luxus. Obdobie dojčenia ubehne veľmi rýchlo. Skúste si večerné uspávanie užiť spolu s bábätkom aj vy.

Deti nás pri zaspávaní občas vedia poriadne potrápiť. Preto najdôležitejšou radou pre rodičov je zostať pokojný a nad vecou. Pamätajte, že žiaden problém netrvá večne. Pokiaľ však máte pocit, že ste vyskúšali všetky babské aj odborné rady a vaše dieťa spí menej, než je vzhľadom na jeho vek primerané, nebojte sa poradiť s detským lekárom. Niektoré deti môžu trpieť poruchami spánku, ku ktorým je nutné pristupovať odborne.

Veľa šťastia pri uspávaní.