Jak pečovat o kůži?

V těhotenství, a nejenom v něm, lze v denní péči o kůži doporučit:

  • hydratování pokožky hydratačními sprchovými gely, tělovými mléky, krémy na obličej a ruce,
  • pravidelně si čistit pleť,
  • používat vyzkoušené kosmetické přípravky,
  • nepoužívat klasické tuhé mýdlo, které má tendenci pokožku vysušovat. Nejčastějším problémem v těhotenství jsou strie, které se mohou objevit v oblasti břicha, hýždí, stehen, ale také v oblasti prsou. Důvodem jejich vzniku je jednak rychlá změna váhy, hormonální změny, ale i dědičné faktory. Objevují se ve 2. a 3. trimestru, jsou lehce zabarvené, po porodu sice zblednou, ale často úplně nezmizí. Proto je důležité pravidelné ošetřování pokožky v těchto oblastech již od začátku těhotenství.

Jak předejít striím?

  • Dodržovat zásady správné životosprávy a zamezit tak nadměrnému přibývání na váze.
  • Nevystavovat se přímému slunci a tím nadměrnému vysušování pokožky.
  • Problematické partie dvakrát denně masírovat krouživými pohyby speciálními krémy proti striím. Masáž se doporučuje provádět zespoda nahoru a do stran.
  • Od třetího měsíce těhotenství lze připojit i jemné poštipování kůže v intervalu dvakrát denně (kůže se lehce uchopí mezi dva prsty a mírně se vytahuje).
  • Masáž je vhodné ukončit čtrnáct dní před plánovaným termínem porodu, aby se zamezilo vzniku předčasných porodních stahů.

teho_4

Dalším častým jevem v následku hormonálních změn je zvýšená pigmentace. Pro těhotenství je typická tmavá linie mezi pupkem a pohlavím. Ztmavnout mohou také prsní dvorce. Pigmentové skvrny se objevují i v podpaží, kolem pupku nebo na tváři. Nepředstavují žádný zdravotní problém pro Vás ani pro miminko, ale jsou spíš nepříjemným kosmetickým problémem. Pigmentace většinou zmizí během několika měsíců po porodu.

Jak omezit pigmentaci kůže?

  • Vyhnout se pobytu na přímém slunci.
  • Zcela nevhodná jsou v těhotenství solária.
  • Používáním ochranných krémů s vysokým UV faktorem. U těhotných dochází i ke zvětšení prsou, které bývá doprovázeno ztrátou pevnosti a elasticity pokožky.

Jak lze omezit ztrátu pevnosti pokožky?

  • Pravidelné masáže zvyšující elasticitu prsou a zamezující ztrátě jejich pevnosti. Prsa se masírují zdola nahoru. Bradavky se nedoporučuje masírovat.
  • Nezanedbávat nošení podprsenky.
  • Soustředit se na správné držení těla.
  • Zkusit cviky na posílení hrudního svalstva.

Mezi druhým až pátým měsícem těhotenství se mohou objevit tzv. pavoučkovité névy. Objevují se na břiše, pažích, hrudníku a v obličeji. Obvykle vymizí spontánně po porodu. Névy, které nezmizí, je možné odstranit pomocí laseru.

Zvýšená tvorba kožního mazu během těhotenství může zapříčinit zhoršení nebo vznik akné. Objevuje se na obličeji, hrudníku a zádech.

Co můžete udělat?

  • Čistit si pleť pravidelně ráno a večer.
  • Používat speciální léčebnou kosmetiku na akné. Na čištění zvolit pleťovou vodu nebo mléko.
  • Pro denní a noční péči o pleť používat léčebné krémy, které pokožku zklidní a hydratují.
  • Při používání make-upu zvolit speciální léčebný make-up, který neucpává póry.
  • Pupínky si nemačkat, hrozí zánět a vznik jizev! Pleť si raději nechte ošetřit zkušenou kosmetičkou.

Vyžaduje těhotenství speciální hygienu?