Čo dať deťom na tanier, aby dobre prospievali?

Zdravo stravovať svoje dieťa chce väčšina rodičov. Od dojčenia až po plnohodnotnú stravu je však dlhá cesta, na ktorej môžeme nechtiac urobiť aj chyby. Preto už od útleho detstva treba začať so správnymi výživovými návykmi. Poradíme vám, ktoré potraviny sú v detskej strave dôležité a ktoré by ste mu radšej nemali ponúkať. Čo patrí na tanier Výživa […]

Více informací >
thumb image

Zkusila jsem Nutrietu…

  Několik let jsem statečně odolávala instantním dietám. Věřila jsem, že trošku disciplíny a úprava jídelníčku vše zachrání. Výsledek rozhodně neodpovídal očekávání. Letos se objevila na trhu Nutrietu. Základním principem této proteinové diety je přísun dostatečného množství kvalitních bílkovin za současné redukce přísunu tuků a cukrů ve stravě. Zvědavost nás přemohla a zorganizovali jsme v […]

Více informací >
thumb image

Co s postavou po porodu?

Znáte to? Noční můra všech čerstvých maminek. Prodavačka s pohledem upřeným na vaše bříško se vás ptá, kdy se to má narodit. Bohužel, v porodnici nenecháme všech deset kilogramů, které v těhotenství přibereme. Proč tomu tak je? Žena potřebuje nějakou energetickou zásobu, aby mohla kojit a pečovat o kojence. Vše záleží na tělesných dispozicích, vůli […]

Více informací >
thumb image

Připravme se včas na léto

Už jenom necelé dva měsíce nás dělí od léta. Každoročně jsou naše ambice veliké. Téměř každý plánuje zhubnout, pročistit se, doplnit energii a pěkně se opálit. S užíváním vhodných potravinových doplňků by se ale nemělo otálet, účinkují pozvolna v řádech týdnů až měsíců. Nezapomínejte na antioxidanty. Jsou to látky, které chrání náš organismus proti tzv. […]

Více informací >
thumb image

Sexy opálená už na jaře

Léto klepe na dveře, čas vytáhnout sukýnky a šatičky, dámy. I Vás každoročně děsí pohled na sýrově bílou pokožku po dlouhé zimě? Problém samozřejmě rychle vyřeší návštěva solária či dovolená v exotické cizině. Mám pro vás ale praktičtější, rychlejší a zdravější řešení. Zkuste letos v pohodlí domova tzv. samoopalovák. Nebojte, časy nevzhledných oranžových skvrn a […]

Více informací >
thumb image

Jak posílit imunitu v těhotenství

V těhotenství je náš imunitní systém lehce oslaben a na podněty reaguje pomalu. Některé imunitní reakce by mohly vést k poškození plodu jako cizího tělesa v těle matky, takže se vám může snadno stát, že vás rychle skolí nějaký bacil. Jak se nemocem vyvarovat? V prví řadě se snažte vyhýbat místům s vysokou koncentrací lidí, […]

Více informací >
thumb image
1000dni

Zpestřete jídelníček svému batoleti

                Přechod dítěte od kojení na pevnou stravu je důležitým milníkem v jeho vývoji. Z kojence se stává batole. Právě v tomto období se výrazně rozvíjejí psychomotorické schopnosti dítěte i celý jeho organismus. A právě v tomto věku mohou rodiče pomoci správně naprogramovat zdraví svých dětí. Vědci zabývající […]

Více informací >

Pohodové dojčenie? Takto to zvládnete.

Dojčenie je tou najprirodzenejšou vecou na svete. Veľa matiek by však s týmto tvrdením nesúhlasilo. Naučiť sa kŕmiť dieťa z prsníka je často zaťažkávacou skúškou pre čerstvú mamičku aj pre bábätko. Úsilie niekedy končí slzami a frustráciou. Poradíme vám, ako zvládnuť rôzne úskalia pri dojčení s prehľadom a podľa možnosti bezbolestne. Príprava Mnoho žien trápia ešte pred pôrodom obavy, […]

Více informací >
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14